Du bist eine feinfühlige Frau mit vielen Ideen und möchtest Dir endlich was eigenes aufbauen?
Doch zur Zeit: permanente Selbstzweifel, Angst und Unsicherheit!
Du fragst Dich...
Du fragst Dich...
- wie Du mehr Zeit für Dich findest
- wo Du ansetzten kannst, um endlich in die Umsetzung zu kommen und
- was es braucht, um Dich endlich selbstsicher und angenommen zu fühlen
Ich kann Dich total gut verstehen.
Viel zu lange habe ich die Zähne zusammen gebissen, mich angepasst, verglichen, abgewertet und vergessen - bis mein Körper und meine Seele mir eine Erschöpfungsdepression samt Panikattacken schickte und sagte: Drücke endlich mal die Stopptaste und denke an Dich.
Heute weiß ich, dass die Beziehung zu mir selbst alles andere als liebevoll war. Erst als ich anfing mich selbst zu leben und zu lieben kehrte mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in mein Leben zurück und ich konnte Schritt für Schritt meine Ideen verwirklichen - ohne mich zu verbiegen oder auszubrennen.
Das kannst Du auch.
Heute weiß ich, dass die Beziehung zu mir selbst alles andere als liebevoll war. Erst als ich anfing mich selbst zu leben und zu lieben kehrte mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in mein Leben zurück und ich konnte Schritt für Schritt meine Ideen verwirklichen - ohne mich zu verbiegen oder auszubrennen.
Das kannst Du auch.
Was wäre wenn....
...Du leicht sagen könntest, was Du brauchst und Konflikte Dich nicht mehr aus der Bahn werfen.
...Du wüsstest, wie Du mit stressigen Situationen gelassen umgehen kannst.
...Du endlich kein schlechtes Gewissen mehr hättest, wenn Du für Dich sorgst.
In meinem Coaching Programm "BeYou-L(i)ebe Dich selbst" zeige ich Dir, wie Du...
...raus aus dem Kopf kommst und Deine Gefühle und Bedürfnisse selbstsicher wahrnimmst
...Deine weibliche Intuition und innere Weisheit nutzt, um auch in stürmischen Zeiten Halt und Sicherheit zu finden
...Du Deine Superpower entdeckst und die Frau wirst, die Du sein willst - ohne Scham und Schuld
...Dich mit Deinem Partner und anderen Menschen mehr verbunden fühlst, sowie die Verbundenheit zu Dir stärkst
...Du in Deinem Körper ein Zuhause findest und Dich wieder vital und schön fühlst statt erschöpft und ausgelaugt
...mehr Sicherheit und Vertrauen zurück gewinnst - ohne Dich für andere zu verbiegen
...wie Du Konflikte selbstsicher bewältigst, auch wenn Du ein Harmoniemensch bist
...beruflich neue Perspektiven gewinnst, um endlich erfüllter und glücklicher Dein Leben zu gestalten
Starte jetzt mit "BeYou"
Und das hast Du davon:
Mehr Leichtigkeit
Du hörst auf es anderen recht machen zu wollen und traust Dich auf Dich zu achten.
Mehr Vertrauen
Du lernst alltagstaugliche Methoden kennen, die Dich unterstützen am Ball zu bleiben ohne Dich zu überfordern.
Mehr Lebensfreude
Du wirst Dich wieder lebendig und leicht fühlen, was Dir Kraft und Zuversicht gibt, um Deine Ideen mit Freude in die Umsetzung zu bringen.
Schluss mit dem Gedanken " Ich bin nicht gut genug"
Keine Ausreden mehr, warum Du JETZT noch nichts verändern kannst oder jetzt keine Zeit hast. Erlaube Dir, an Dich selbst zu denken und werde der Mensch, der Du im Herzen sein möchtest.
Stelle Dir vor, Du könntest...
...endlich wieder lachen und aufblühen
Wie wäre es, wenn Du von nun an spielerisch-experimentell Deine Blockaden auflösen und mehr Selbstbewusstsein gewinnen könntest?
...Dich selbst leben ohne Scham
Was, wenn Du ab jetzt voller Selbstsicherheit und Klarheit Dein Potenzial erkennst, Dich persönlich beginnst zu entfalten und Dein Leben in all seinen Facetten genießen könntest ohne Dich dabei beschränken zu müssen?
...Dich gelassen und leicht fühlen
Was, wenn Du Stress, Ärger, Erschöpfung, Unzufriedenheit, Scham oder Unsicherheit eintauschen könntest gegen Freude, Selbstvertrauen und innere Stärke?
...dem Kopf eine Pause gönnen
Wie wäre es, wenn Du Dich in Deiner ganzen Verletzlichkeit, Zartheit, Weiblichkeit und Kreativität zeigen und wohlfühlen würdest - ja sie lebst ohne, dass der Kopf unkontrolliert Regie führt ?
Das erwartet Dich im Programm
Die Begegnung mit Dir
Du darfst Bekanntschaft mit Dir machen. Du setzt Dich mit Deinen Gefühlen auseinander, findest heraus was Dich selbst ausmacht, wer Du im Herzen sein möchtest und wie Du das Schritt für Schritt in Dein Leben integrierst - ohne Dich dabei unwohl oder falsch zu fühlen.
Klarheit, was Du brauchst
Wenn wir uns kennen lernen, ist es auch wichtig Deinen Bedürfnissen und Gefühlen auf den Grund zu gehen. Du findest heraus, was Du wirklich willst und was Dir wichtig ist. Ich lenke Deine Aufmerksamkeit auf die Selbstbeobachtung und das bewusste Spüren.
Stärke Dein Selbst
In diesem Modul stärkst Du Deine innere Weisheit und kommst in Kontakt mit Deiner weiblichen Intuition. Es geht darum, auch den Anteil in Dir zu stärken, der sich weich, verletzlich und viel zu lange unterdrückt gefühlt hat. Du lernst Dir zu vertrauen.
Deinen Körper verstehen
Da unsere seelische Verfassung stark mit unserem Körper verbunden ist, lernst Du die Sprache Deinen Körper besser zu verstehen und Gefühle besser wahrzunehmen. Das Ziel ist, auch im Alltag ein Gleichgewicht herstellen zu können ohne Dich zu überfordern.
Miteinander reden können
Das A und O für gelingende Beziehungen ist die richtige Kommunikation. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie wir kommunizieren und dadurch immer wieder ins gleiche Fettnäpfchen treten. Ich zeige Dir, wie Du sicherer in Gesprächen und Konflikten wirst.
Selbstsicher dran bleiben
Du bekommst ein paar Werkzeuge mit an die Hand, die Dich nachhaltig stärken, stützen, nähren, aber auch immer wieder an Dich selbst erinnern. Denn dieses Programm kann sich nur ganz entfalten, wenn Du am Ball bleibst und eine Meisterin wirst, die übt.
So bin ich für Dich da
12 Wochen persönliche Begleitung für ein selbstsicheres und freudvolles Selbst
1:1 Begleitung
Du bekommst jede Woche einen geschützten Raum für Dich via Videocall in dem wir genau auf Deine aktuelle Lage und Themen eingehen. Mir ist es wichtig, Dich da abzuholen, wo Du gerade stehst und die Inhalte auf Deine Bedürfnisse abzustimmen. Darüber hinaus stehe ich Dir per Messenger 24/7 zur Verfügung und werde für die Zeit der Zusammenarbeit Deine persönliche Wegbegleiterin.
Aufgaben und Videos
Zur Vor- und Nachbereitung habe ich kunsttherapeutische Übungen in Videoformat aufbereitet. So kannst Du Dich auf unsere Sitzungen vorbereiten oder Inhalte, die wir besprochen haben, vertiefen. Keine Sorge, es geht nicht um künstlerisches Talent, sondern um neue Erfahrungen.
Ergänzende Inhalte bekommst Du per Sprachnachricht oder Email separat zugesandt.
Ergänzende Inhalte bekommst Du per Sprachnachricht oder Email separat zugesandt.
Workbook
Es lohnt sich über das Coaching hinaus, sich Zeit für sich zu nehmen und Erfahrungen zu vertiefen oder sich mit Themen in Ruhe alleine auseinander zu setzten.
Du bekommst daher ein Workbook mit an die Hand, dass Dich in Deinem Prozess unterstützt. Darin findest Du auch theoretische Inhalte zum Nachlesen aufbereitet und kannst Dein Wissen vertiefen. Dies gibt Orientierung und Sicherheit.
Du bekommst daher ein Workbook mit an die Hand, dass Dich in Deinem Prozess unterstützt. Darin findest Du auch theoretische Inhalte zum Nachlesen aufbereitet und kannst Dein Wissen vertiefen. Dies gibt Orientierung und Sicherheit.
Warum bin ich berufen, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen
Geprägt von Gewalt, seelischem und körperlichen Missbrauch, Krankheit und jeder Menge Angst und Unsicherheiten fehlte es mir an einem gesunden Selbstwertgefühl und liebevollen Vorbildern. Viele Jahre hatte ich Angst ICH SELBST ZU SEIN und war überzeugt NICHT GUT GENUG ZU SEIN. Mein Leben kam mir eingeschränkt, schwer und oftmals leer oder einsam vor. Ich steckte fest ohne zu wissen, warum.
Ich habe mir Unterstützung gesucht und angefangen hinter meine Ritterrüstung zu schauen, Traumata aufzuarbeiten und Gefühle zu fühlen. Mit jedem Schritt zu mir selbst gelang es mir, mich mit meinem zarten Wesen anzunehmen und neue Erfahrungen zuzulassen. Ich blühte auf. Erstmals erlebte ich, wie es ist sich verbunden und sicher zu fühlen.
Oftmals haben wir keine Worte für unsere Erlebnisse. Wir suchen Trost und Halt und finden ihn nicht. Ich erkannte, dass die Kunst bzw. der kreative Ausdruck nicht nur seit meiner Kindheit eine wichtige Ressource zum Überleben ist, sondern die therapeutische Wirkung auch anderen Menschen hilft.
Die Essenz meiner Erfahrungen, Ausbildungen und Erkenntnissen teile ich mir Dir in meinem 12-Wochen Coaching Programm "BeYou - L(i)ebe Dich selbst". Ich zeige ich Dir, wie Du die Frau sein kannst, die Du sein willst - ohne Dich weiter minderwertig, falsch oder klein zu fühlen.
Ich habe mir Unterstützung gesucht und angefangen hinter meine Ritterrüstung zu schauen, Traumata aufzuarbeiten und Gefühle zu fühlen. Mit jedem Schritt zu mir selbst gelang es mir, mich mit meinem zarten Wesen anzunehmen und neue Erfahrungen zuzulassen. Ich blühte auf. Erstmals erlebte ich, wie es ist sich verbunden und sicher zu fühlen.
Oftmals haben wir keine Worte für unsere Erlebnisse. Wir suchen Trost und Halt und finden ihn nicht. Ich erkannte, dass die Kunst bzw. der kreative Ausdruck nicht nur seit meiner Kindheit eine wichtige Ressource zum Überleben ist, sondern die therapeutische Wirkung auch anderen Menschen hilft.
Die Essenz meiner Erfahrungen, Ausbildungen und Erkenntnissen teile ich mir Dir in meinem 12-Wochen Coaching Programm "BeYou - L(i)ebe Dich selbst". Ich zeige ich Dir, wie Du die Frau sein kannst, die Du sein willst - ohne Dich weiter minderwertig, falsch oder klein zu fühlen.
Warum bin ich berufen, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen
Geprägt von Gewalt, seelischem und körperlichen Missbrauch, Krankheit und jeder Menge Angst und Unsicherheiten fehlte es mir an einem gesunden Selbstwertgefühl und liebevollen Vorbildern. Viele Jahre hatte ich Angst ICH SELBST ZU SEIN und war überzeugt NICHT GUT GENUG ZU SEIN. Mein Leben kam mir eingeschränkt, schwer und oftmals leer oder einsam vor. Ich steckte fest ohne zu wissen, warum.
Ich habe mir Unterstützung gesucht und angefangen hinter meine Ritterrüstung zu schauen, Traumata aufzuarbeiten und Gefühle zu fühlen. Mit jedem Schritt zu mir selbst gelang es mir, mich mit meinem zarten Wesen anzunehmen und neue Erfahrungen zuzulassen. Ich blühte auf. Erstmals erlebte ich, wie es ist sich verbunden und sicher zu fühlen.
Oftmals haben wir keine Worte für unsere Erlebnisse. Wir suchen Trost und Halt und finden ihn nicht. Ich erkannte, dass die Kunst bzw. der kreative Ausdruck nicht nur seit meiner Kindheit eine wichtige Ressource zum Überleben ist, sondern die therapeutische Wirkung auch anderen Menschen hilft.
Die Essenz meiner Erfahrungen, Ausbildungen und Erkenntnissen teile ich mir Dir in meinem 12-Wochen Coaching Programm "BeYou - L(i)ebe Dich selbst". Ich zeige ich Dir, wie Du die Frau sein kannst, die Du sein willst - ohne Dich weiter minderwertig, falsch oder klein zu fühlen.
Ich habe mir Unterstützung gesucht und angefangen hinter meine Ritterrüstung zu schauen, Traumata aufzuarbeiten und Gefühle zu fühlen. Mit jedem Schritt zu mir selbst gelang es mir, mich mit meinem zarten Wesen anzunehmen und neue Erfahrungen zuzulassen. Ich blühte auf. Erstmals erlebte ich, wie es ist sich verbunden und sicher zu fühlen.
Oftmals haben wir keine Worte für unsere Erlebnisse. Wir suchen Trost und Halt und finden ihn nicht. Ich erkannte, dass die Kunst bzw. der kreative Ausdruck nicht nur seit meiner Kindheit eine wichtige Ressource zum Überleben ist, sondern die therapeutische Wirkung auch anderen Menschen hilft.
Die Essenz meiner Erfahrungen, Ausbildungen und Erkenntnissen teile ich mir Dir in meinem 12-Wochen Coaching Programm "BeYou - L(i)ebe Dich selbst". Ich zeige ich Dir, wie Du die Frau sein kannst, die Du sein willst - ohne Dich weiter minderwertig, falsch oder klein zu fühlen.
Zerbrich Dir nicht mehr ewig den Kopf, sondern fang an!
Finde heraus, was Du wirklich willst und wer Du in diesem Leben sein möchtest! Stärke Dein Selbstvertrauen und gewinne Klarheit für Deine nächsten Schritte.
Das BeYou Coaching Programm ist für Dich richtig, wenn…
...Du Dich schon viel zu lange gehetzt und überlastest fühlst ohne einen Ausweg zu finden.
...Dein Alltag Dich von Deinen Plänen ablenkt und Du oft unzufrieden und launisch bist.
...Du Dich allein gelassen fühlst und Dir Menschen fehlen, mit denen Du über Deine Ideen offen reden kannst.
...Dein Kopf immer was zu melden hat und Du ständig glaubst: "Ich bin nicht gut genug"
..sich körperliche Beschwerden immer mehr in den Vordergrund drängen ohne ersichtlichen Grund.
...Du Dich für andere aufopferst, es Dir schwer fällt "nein" zu sagen und Du selbst dadurch zu kurz kommst.
Das sagen andere Teilnehmerinnen!
Miram StriePe
Ich möchte einmal Danke dafür sagen, dass du dieses wunderbare Programm und deine Arbeit insgesamt kreiert hast. Es ist für mich eine völlig neue Erfahrung mit meinen Gefühlen und Emotion umzugehen. Ich nehme gerade war, wie sehr ich immer im gut und schlecht denken war und wieviel Leichtigkeit mir gerade das ANNEHMEN gibt und ich seit gestern soviel Dankbarkeit für das was ich habe spüre. Danke für deine wunderbaren Denkanstöße.
Miriam Werner
Über Umwege und Zufälle habe ich Dana kennengelernt und war sofort sehr berührt von ihrer Art zu arbeiten und Mamas zu begleiten. Ich habe schon einige Kurse gemacht , aber nur dieses Mal habe ich mit Freude und Begeisterung bis zum Ende mitgemacht. Das das Programm online stattgefunden hat, war für mich ein riesiger Vorteil. Keine langen Wege und für mich wesentlich einfacher in den Familienalltag zu integrieren. Tausend Dank für diese intensive Zeit.
Cindy Beier
Ich habe mich sofort bei Dir richtig gefühlt. Du hast es mir möglich gemacht von der ersten Minute an, aus meiner Blase rauszugucken und mich sehr darin bestärkt mich so anzunehmen, wie ich bin. Du hast mich einfach berührt mit Deine Art und ich bin so dankbar, dass ich BeYou bei Dir machen konnte. Ich bin mir in dieser Zeit so viel näher gekommen und ganz begeistert von der Zusammenarbeit.
Was gibt es Schöneres als entspannt, leicht und voller Freude und Lebendigkeit in den Tag zu starten.
Das Programm ist nicht für Dich geeignet, wenn Du ...
...Dir nicht mindestens einmal pro Woche Zeit für Dich nehmen kannst oder willst und nach schnellen Lösungen suchst, die Dir jemand vorgibt. In diesem Kurs geht es um Deine Erfahrung und die kannst nur Du selbst machen.
....eigentlich nichts verändern möchtest und stattdessen hoffst, dass Dir jemand sagt was Du tun sollst und wo es lang geht!
...Dich nicht selbst motivieren kannst und der Typ Mensch bist der hundert Ausreden hat warum JETZT kein Zeit ist für Dich selbst.
...wenn Du eine totale Abneigung gegenüber kreativen Methoden hast und jetzt schon weißt, dass geht gegen Deine Natur.
FAQs
Hier findest Du die wichtigsten Fragen und Antworten!
Wie kann ich mir die kreativen Aufgaben vorstellen?
Das ist ganz unterschiedlich. Ich schaue ganz individuelle, was gerade das Thema ist und was Dir hilft. Ziel ist es, vom Kopf ins Herz zu kommen. Es geht nicht darum künstlerische Begabung zu beweisen. Es geht mehr darum, Dich auf den Prozess einlassen zu können und Dich selbst dabei zu beobachten. Ich stelle am Ende einer Übung immer wieder Fragen, die Deinen Reflexionsprozess anregen. Du lernst Dich besser kennen und kannst neue Perspektiven einnehmen. Die Aufgaben stammen aus meiner kunsttherapeutischen ebenso aus meiner kunstpädagogischen Praxis mit Gruppen und Einzelpersonen. Es geht ganz viel um erleben, wahrnehmen, spüren.
Welche Materialien und Werkzeuge brauche ich?
Du bekommst eine Materialliste. Grundsätzlich kannst Du alles mit einem Kindertuschkasten, Papier und Stiften machen. Wenn Du intensiver in den Prozess hinein gehen möchtest und neue Techniken ausprobieren magst, dann empfehle ich Dir Acrylfarben oder ähnliches. Ansonsten werden Zeitschriften, Kleber, Schere und einige kleinere Werkzeuge aus Deinem Alltag benötigt. Ich gestalte meine Angebote so, dass Du auch ohne viel Kunst-Equipment mitmachen kann.
Muss ich kreativ sein, um am Kurs teilnehmen zu können?
Nein, musst Du nicht! Natürlich wäre es von Vorteil, wenn Du Dich darauf einlassen könntest und offen für neue Methoden bist. Doch es wird kein künstlerisches Können vorausgesetzt. Es geht vielmehr darum zu MACHEN und zu SEIN.
Wieviel Zeit sollte ich einplanen?
Du entscheidest, wie intensiv und ausgiebig Du Dich in den Prozess hinein begibst. Ich empfehle Dir jede Woche ein bis zwei Stunden Zeit für Dich zu nehmen. Triff eine Verabredung mit Dir selbst.
Schaffe ich es die Aufgaben in meinen Alltag zu integrieren?
Ja! Einige Übungen kannst Du auch mit Deinem Kind/Deinen Kindern machen oder laden Dich sogar ein nach draußen zu gehen. Die Inhalte dürfen wirken. Daher empfehle Dir, Dich jede Woche mit einer Aufgabe zu beschäftigen. Nimm Dir Zeit! Schau, wie es für Dich am besten passt.
Bist Du mit dabei?
Buche ein kostenfreies Erstgespräch und lass uns schauen, wie ich Dir weiterhelfen kann.
